Kofeina - pijam ok 8-10 double espresso dziennie, dla smaku (działania 0 efektu) Cytrulina/kreatyna/tyrozyna na stałe w codziennej suplementacji. Chodzi mi o kopa bezpośrednio przed treningiem, nie ogólną energię. Nie wiem co to było w Black Bombs'ach ale działało i czegoś takiego szukam. Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2023-12-08 18:29:25
dorzucam badania jakie udało mi się znaleźć Badania przed /SFD/2023/12/6/4ea8dec55e04433286bd61b01722804a.jpg Badania w trakcie /SFD/2023/12/6/4421b514e6f04481a028c34dcf81851e.jpg /SFD/2023/12/6/62887c727fd94069b5bd78f1242d301a.jpg /SFD/2023/12/6/7121e9669aaa4044882707b05c74f0f8.jpg Zmieniony przez - rokx133 w dniu 2023-12-06 16:19:27 Z takimi [...]
Przed cyklem jak było? Tren i master to raczej za dużo nie można się było czego innego spodziewać Dorzucił bym cardaryne 20/30 mg Tren obniża hdl jak i ldl a więc tragedii nie ma masteron tutaj tak jak piszesz
[...] ale to według mnie takim zdrowo rozsądkowym rozumem. Odniosę się do żywego przykładu -- mój ojciec nie jest alkoholikiem i nie ma problemów z alkoholem ale wieczorem przed telewizorem 2 - 3 piwa wypiję - każdego dnia. Rano zawsze jest trzeźwy bo ma taką pracę gdzie wchodząc na zakład jest obowiązkowe alkomat -- od 25 lat nigdy mu się nie [...]
Nie wiem czy dokladnie tyle, schodze teraz z kcal zeby przyciac lekko przed bomba dlatego obciete. Nie licze dokladnie kcal tylko obcinam z wegle z diety. Zastanawiam sie jakby zamiast nandrolona przybic boldka to jak to rozpisac? 400mg na tydzien by starczylo? Znaczy tak samo jak deke 2x 200? Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2024-03-10 18:58:24
Możesz lecieć boldka 400 i po 12 tyg podbić go na 600 nawet. Dobrze byłoby żebyś przed wejściem i w trakcie morfologię krwi zrobił bo boldek miesza grubo z krwią ale to też sprawa indywidualna. Deka możesz wrzucić sobie po boldku. Wszystko i tak zależy od diety, treningu itd
Zdecydowanie nie ma to najmniejszego sensu. Wręcz może wpłynąć negatywnie na regenerację, co będzie miało większe znaczenie, niż to czy dostarczysz białko i węglowodany przed bieganiem. Każdy rodzaj treningu można bez problemu wykonać na czczo. Nasz organizm nie jest taki słaby, żeby miało to sprawić jakieś problemy. To nie jest triathlon, czy [...]
[...] podobnie sie nazywa. Jak myslicie moge walic tego boldka? Juz teraz czerwone krwinki na gorze skali biale znowu na samym dole, dodam ze tak samo mniej wiecej to wygladalo przed pierwszym cyklem. /SFD/2024/3/22/f79f9dea029d449ba944dad6d06db976.jpg /SFD/2024/3/22/76ec8acd49124e2d98b79794291d8d2b.jpg Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2024-03-22 [...]
[...] i jestem w szoku.. mocno na mnie to działa hahaha jedzenie lepiej smakuje, nie najadam się porcjami, które zjadałem wcześniej.. lepsza pompa na treningu, więcej siły też już zauważyłem.. jak jestem taki głodny to też lepsze posiłki tworzę, więc pewnie to bardziej sprawka diety.. nawet teraz się nie najadłem i żrem przed snem haha Pozdrawiam.
[...] dać na jeden hantel 15kg, a to jest zbyt mało. Kolejna sprawa, że wtedy już zdecydowanie muszę cos wyrzucić z planu, aby móc coś dodać, bo objętość będzie przesadzona i trening będzie trwał 1,5h. Dodam martwy ciąg w treningu (A) po wiosłowaniu, pewnie lepiej byłoby przed, ale skupiam się na podciąganiu na drążku, bo jestem słaby w tym ćwiczeniu.
Jesli jest L-karnityna do ssania to moze jeszcze dodatkowo wziąć jedną na noc tuz przed snem, natomiast ja tez polecam czeską karnitynę. Ma całkiem spore stężenie i widziałam na sobie efekty jej działania Pozdrowienia Xena
[...] że mało nie sikałem w majtki, ale zrobiłem sobie przerwę w treningu, nie tylko bica, 3miechy i ból przeszedł. Najleprzy sposub jeśli nie chcesz przerwać treningu to przy odkładaniu sztangi, przed poluzowaniem uścisku bolącej ręki, ścisnąć ją mocno drugą ręką, w miejscu występowania bulu. Mi pomagalo. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!
[...] 3 seria-4 do 6 powtorzen. Te dwa systemy stosujemy na mase. W treningu na klatke wazne jest jeszcze tzw. "zasada wstepnego zmeczenia miesni" co polega na tym, aby przed kazdym wyciskaniem robic rozpietki. Ja np. robie tak: laweczka prosta - 3 serie rozpietek, nastepnie 3 serie wyciskania, pozniej laweczka ukosna(glowa do dolu lub do [...]
ej a co z tym hormonem wzrostu to jezli bed eprzymowac chiitostan to bed emogla jescze wiecej rosnac??? mam nadzieje ze nie!!!!! mam 173 i niechce wiecej NIE SADZE, ABY WZROST WYDZILANIA HW MIAL WPLYW NA WZROST CZLOWIEKA ( W TAKIE OCZYWISICE ILOSCI O ILE PODNOSI JA EW. CHITOSAN) BYLOBY O TYM GLOSNO W SWIATKU KULTURYSTYCZNYM, A TAK NIE JEST [...]
[...] fosfokreatyny i co za tym idzie większego wysycenia mięśnia wodą. Więcej kreatyny mięsień nie przyjmie lub tylko bardziej spuchniesz a trwałego efektu w postaci zwiększonego przyrostu suchego mięśnia nie odnotujesz. Ewentualnie po lub przed cyklem sterydowym. Co innego białko - to jest podstawa przy koksach (ze 3g/kg m.c.). Gainer też się nada.
Nawet jak się ma hormony tarczycy w normie, to nie znaczy że ich wystarcza, bo podobno każdy człowiek jest inny i nigdy 100% populacji nie mieści się w normie. Prosty test pozwala to sprawdzić: trzeba przez 2-3 dni codziennie 3krotnie zmierzyć sobie temperaturę PRZED posiłkami a następnie obliczyć średnią. Jeśli wypadnie mniej niż 36.6, jest to [...]
[...] ze prezentowal sie lepiej niz Arnold... szczegolnie definicja-choc byl od niego mniejszy ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]
Jogger - a moge tego sport powera brać godzine przed zasnieciem z odżywką białkową ? pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny
Xeed mogłeś przed zakupem zasiegnąć informacji w suplemantacji i zapewne byś usłyszał, że żadnych rewelacyjnych efektów po barniu samego Zma nie zanotujesz ------------------------------ Szukasz białka Ovopolu !?!?!...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
